die Montagsgruppe

PostRead 3179 Mal gelesen

die Montagsgruppe: Gymnastik und Vorbereitung auf das Sportabzeichen:

Wir sind eine altersgemischte Frauengruppe (Mitte 30 – Ende 60), die sich in den Wintermonaten durch Gymnastik auf Musik fit hält. Unsere Übungsstunden beginnen mit allgemeinem Aufwärmen der Muskeln (Walken oder Laufen) und des Sprachorgans (Neuigkeiten müssen ausgetauscht werden). Anschließend geht’s dann richtig los: auf fetzige Musik machen wir Schrittkombinationen zum Aufwärmen, Übungen für Bauch/Beine/Po und andere Problemzonen mit und ohne Handgeräten (Theraband, Stepper, Hanteln, Stäben …). Abgerundet wird das Ganze am Ende mit einer kurzen Entspannungsphase.

Da die Gruppe vom Alter her so stark gemischt ist, gebe ich ein Angebot in Bezug auf Intensität und Tempo vor. Niemand wird zu etwas gezwungen. Jede macht das, was sie kann und wie oft sie kann. Der Stamm der Truppe ist seit 30 Jahre (zum Teil sogar schon länger) dabei. Allerdings sind uns neue Gesichter immer gerne willkommen.

In den Sommermonaten findet man uns auf dem Sportplatz, wo in der Regel 15 Frauen ihr Sportabzeichen machen. Bisher ist es uns immer gelungen in dieser Zeit auch die Gymnastikfans zufrieden zu stellen, indem wir einen guten Kompromiss gefunden haben zwischen Gymnastik (zum Stundenbeginn) und dem Training für das Sportabzeichen. Wir konnten manche Frauen motivieren und ihren Ehrgeiz wecken. Es ist ein tolles Gefühl es dann geschafft zu haben und das Sportabzeichen in einer Feierstunde überreicht zu bekommen.

Am Jahresende steht natürlich unsere Weihnachtsfeier, die allerdings nicht nur aus Essen besteht.

Wer Genaueres wissen will, muss erst mit uns schwitzen und ist dann auch beim Feiern herzlich willkommen.

wann: wo:
Montag:
von 18:30 – 20:00
Winter: Eichendorffhalle
Sommer: Stadion

die Trainerinnen:
Anke Königs und Maria Haan
Telefon (Marian Haan): 02272 82331
Mail (Anke Königs): Mail an Anke

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch den Besuch und die Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen