Ladies’ Fitness Mix

Aerobic und Pilates im wöchentlichen Wechsel zu Musik mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

Wir trainieren unsere Ausdauer, Kraft, Koordination und unser Gleichgewicht. Wir bewegen uns zu verschiedenen Fitnessformen,
wie: Aerobic, Step-Aerobic, Pilates, Intervalltraining, Bauch-Beine-Po.

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden – Bauch – und Rückenmuskulatur, sowie des Gleichgewichtes.Aktive Übungen werden mit Entspannungstechniken kombiniert..

Unser Angebot richtet sich an alle, die Spaß an Musik, Bewegung und Geselligkeit haben.

Anfänger in allen Altersklassen sind herzlich willkommen.

wann: wo:
Montag:
von 18:30 – 20:00
Eichendorffhalle

Trainerinnen:
Anke Königs und Corinna Clemens
Mail an Anke
Mail an Corinna