| Montag | |
| 16:30 – 17:30 Yoga, Frauen / Männer |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Jutta Mensing |
| 18:30 – 20:30 Jedermannsport Ü35, Männer |
Dreifachhalle / Stadion mit Martin Schiffer |
| 18:30 – 20:00 die Montagsgruppe, Frauen |
Eichendorffhalle/ Stadion mit Anke Königs/Corinna Clemens |
| 19:30 – 20:30 Rücken stark, Frauen / Männer |
Halle Kirdorf mit Waltraud Thomas |
| Dienstag | |
| 09:30 – 11:30 Senioren fünfzig plus, Frauen / Männer |
Halle Königshoven mit Corinna Clemens |
| 18:00 – 19:00 Rücken stark, Frauen / Männer |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Waltraud Thomas |
| 19:00 – 20:00 BOB Gymnastik, Frauen |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Maria Haan |
| Mittwoch | |
| 16:30 – 17:30 Yoga, Frauen / Männer |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Jutta Mensing |
| 18:30 – 20:00 die Mittwochsgruppe, Männer |
Halle Kirdorf mit Heinz Dresen |
| 20:00 – 21:30 Gymnastik und Ballspiele, Frauen |
Halle Kirdorf mit Martin Schiffer |
| Donnerstag | |
| 17:00 – 18:00 Pilates Gruppe 1, Frauen / Männer |
Dreifachhalle mit Corinna Clemens |
| 18:15 – 19:15 Pilates Gruppe 2, Frauen / Männer |
Dreifachhalle mit Corinna Clemens |
| 19:30 – 20:30 UPDATE FOLGT | Eichendorffhalle mit |
| 20:30 – 21:30 UPDATE FOLGT | Eichendorffhalle mit |
| Freitag | |
| 19:00 – 21:30 Jedermannsport Ü35, Männer |
Oeppenhalle mit Martin Schiffer |