| Montag | |
| 18:30 – 20:30 Jedermannsport Ü35, Männer |
Dreifachhalle / Stadion mit Martin Schiffer |
| 18:30 – 20:00 Ladies`Fitness Mix, Frauen |
Eichendorffhalle mit Anke Königs/Corinna Clemens |
| Dienstag | |
| 09:30 – 10:30 Senioren fünfzig plus, Frauen / Männer |
Halle Königshoven mit Corinna Clemens |
| 10:30 – 11:30 Senioren fünfzig plus, Frauen / Männer |
Halle Königshoven mit Corinna Clemens |
| 18:00 – 19:00 Core Training, Frauen / Männer |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Maria Haan |
| 19:00 – 20:00 BOB Gymnastik, Frauen |
Gymnastikhalle Gymnasium mit Maria Haan |
| 19:00 – 20:15 Yoga, Frauen / Männer |
Oeppenhalle mit Anna Schumacher |
| Mittwoch | |
| 18:30 – 20:00 die Mittwochsgruppe, Männer |
Halle Kirdorf mit Heinz Dresen |
| 20:00 – 21:30 Fangvolleyball , Frauen |
Halle Kirdorf mit Martin Schiffer |
| Donnerstag | |
| 17:00 – 18:00 Pilates Gruppe 1, Frauen / Männer |
Dreifachhalle mit Corinna Clemens |
| 18:15 – 19:15 Pilates Gruppe 2, Frauen / Männer |
Dreifachhalle mit Corinna Clemens |
| 19:30 – 21:00 Rückenfit & Core Training |
Eichendorffhalle mit Olga Verneville |
| Freitag | |
| 19:00 – 21:30 Jedermannsport Ü35, Männer |
Oeppenhalle mit Martin Schiffer |